◆ジムやピラティスでも改善しなかった体の悩み
仕事中心の生活で50代を迎えた私は、腰痛・猫背・運動不足・体重増加に長年悩んでいました。ジムやピラティス、ヨガにも通いましたが、一時的な改善にとどまり、根本的な変化にはつながりませんでした。
「もう年だから…」と、半ば諦めの気持ちもあったのが本音です。

◆体のゆがみと骨格のズレが不調のもとに
今振り返ると、原因は体のゆがみと骨格のズレにありました。長年の猫背姿勢やデスクワークのクセで、関節の位置がずれ、インナーマッスルが働かなくなっていたのです。
その結果、むくみや代謝の低下も招き、脂肪がつきやすい体になっていたように思います。

◆知人の紹介で「マイカスタイル」に出会う
そんな私が変わるきっかけになったのが、知人の紹介で知った宝塚式骨格ボディメイク「mica style（マイカスタイル）」でした。
これまでの運動とは違い、骨格のゆがみを整えながら、美姿勢をつくるメソッドに惹かれ、体験セッションに申し込みました。

◆姿勢矯正×骨格アプローチで体が変わる
最初のセッションでは、「ここがこう動くと筋肉が緩みますよ」と丁寧に説明していただき、半信半疑で動いてみると、本当に体がふわっと緩む感覚がありました。
ピラティスやジムとは違い、関節や骨格を正しい位置に導きながら、インナーマッスルを自然に使える体づくりに、これまでにない可能性を感じました。
ストレッチも組み込まれた姿勢矯正プログラムで、気がつけば日常生活でも動きやすくなっていました。

◆腰痛が改善し、半年で10kgのダイエット成功！
セッションを継続しているうちに、無意識のうちに姿勢が整い、腰痛がなくなりました。
さらに驚いたのは、毎日のストレッチを続けただけで、半年間で10kgのダイエットに成功したことです。食事制限もせず、体が軽く動くようになった結果、自然と体重が減っていったのです。
また、以前は全くできなかったY字開脚ができるほど体が柔らかくなり、猫背も改善。
「50代からの運動習慣」でここまで変われたことに、自分でも驚いています。

◆感情の変化：年齢を理由に諦めない私になれた
今では、「50代だから…」という思い込みは完全になくなりました。
骨格のゆがみを整えるだけで、姿勢も所作も変わり、見た目年齢もグッと若返ります。
お腹痩せや肩こり改善といった変化も感じられ、毎日がとても快適です。
自分の体に自信が持てるようになり、日常の動きやファッションまでも楽しめるようになりました。

◆姿勢を変えれば、人生が変わる
私が実感したのは、ただ運動するだけでは変わらなかったことも、骨格から整えれば驚くほど変われるという事実です。
ピラティスやヨガでも得られなかった体の自由さと軽さを、マイカスタイルで手に入れました。
姿勢矯正・美姿勢・インナーマッスル強化・肋骨の位置調整など、多方面からのアプローチで、50代の体がここまで変わるとは思っていませんでした。
50代からの運動習慣として、見た目も健康も変えたい方に、心からおすすめしたいメソッドです。

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