カラダの不調・ゆがみ
ゆがみの根本にアプローチし、慢性的な腰痛・肩こり・猫背をオンラインでも的確に整えていきます。
オンライン
セッション
オンラインでも、
骨格から整えて
「自然と上品に見える身体」へ。
ONLINE
-
自宅から
受けられる -
セルフケアが
身につく -
無理なく
継続できる -
レッスン内容を
録画で復習できる
- 肩こり・腰痛・頭痛・慢性疲労が続いている
- ぎっくり腰を繰り返し、将来が不安
- 猫背を指摘されるが、どう直せばいいか分からない
- お腹まわり・背中・腰まわりの“老け見えライン”が気になる
- 運動不足だけど、ハードな筋トレは続かない
- ムキムキではなく、しなやかで女性らしいラインになりたい
- いつまでも軽やかに動ける身体でいたい
- 東京まで通うのは難しいので、自宅でプロの指導を受けたい
＼ micaメソッドなら ／
ダイエット効果
身体の使い方と動作から骨格バランスを整え、代謝を上げながら無理なく痩せやすい体質へ導きます。
印象・存在感
姿勢・歩き方・所作の細部まで丁寧に調整し、自然な品と存在感が備わる身体へ導きます。
mica styleが皆様に選ばれる理由 SELECTED
幅広い経験と知識で考案された
「独自の骨格メソッド」
宝塚歌劇団で培った身体の使い方・姿勢・所作・表現力。そこにバレエ・ジャズ・ピラティス・カイロの知識を融合。身体のラインだけでなく、雰囲気の美しさまでトータルで整えます。
自宅でできるから続けやすい
（継続率UP）
移動時間ゼロで続けられると好評。ライト×効果的な内容で「キツくないのに変わる」と人気です。マンツーマン/グループ、どちらも対応可能。
格ボディメイクならではの
独自メソッドによる「即効性」
座る・立つ・歩くなど、日常動作を整えるため、短時間でも変化を実感しやすいのが特長です。
オンラインでも歪みを
見極められる技術
画面越しでも細かな姿勢の乱れや動きのクセを解析。「オンラインでもここまで見てくれるの？」と驚かれることの多い内容です。
身体も“雰囲気も”変わる
micaメソッド
骨格改善＋動作改善によって、立ち姿・動き・第一印象まで自然に整います。無理のない「自然体の美しさ」を引き出します。
生徒様の声 VOICE
料金体系PRICE
まずは体験セッションで
変化を実感してください
パーソナルセッションコース
トレーナーが直接カラダの状態を確認し
一人ひとりに合わせた
カリキュラムで
骨格ボディメイクを行うコースです。
一人ひとりに合わせた
カリキュラムで
骨格ボディメイクを行うコースです。
- 【 人 数 】
- 1人〜4人までの少人数制
- ※ご家族、ご友人とのグループレッスンも可能ですのでご相談ください
- 【 時 間 】
- 75分/1セッション
- 【 内 容 】
- 骨格ボディメイク、micaメソッド
- 【入会金】
- ¥50,000※体験後、即日入会で¥15,000
- 神津見佳ご指名の場合、
初回セッション¥33,000 / 本セッション¥66,000
セッションの流れFLOW
STEP1 カウンセリング
不調・姿勢・生活習慣・体型のお悩みを丁寧にヒアリング。
STEP2 カラダの動作チェック
歩き方・姿勢・骨格バランスを確認。
※HP、SNSなどへの掲載許可を頂く場合がございます
STEP3 セッション
ストレッチ＋骨格リセット＋姿勢トレーニング。
STEP4 前後比較
写真・動画で見た目の変化を確認。
STEP5 次回予約
次回プラン・セルフケア方法をフィードバック。
※ご予約はHPからでも可能です。
ご用意いただくもの
上下動きやすい運動着でご参加ください。
※インターネットが繋がる環境でご参加頂く必要がございます
参加方法JOIN
基本的にZoomとなります。
その他、Google Meetなどのご要望がございましたらお知らせください。
- お時間、参加者の都合上Zoomとさせていただく場合がございます。
- Zoomの参加にはアプリのインストールをお勧めしております。
パソコン版ダウンロードはこちらのダウンロードセンターよりインストール、スマートフォン、タブレットはそれぞれApp StoreまたはGoogle Playよりダウンロードとなります。
ZoomのURLはご予約確定後、メールにて送らせていただきます。
よくある質問Q&A
- オンラインセッションとYoutube動画では内容は違いますか？
Youtubeはセルフケアやセルフトレーニングになりますが、オンラインの場合、画面越しにお客様の身体の動きを見させていただき、一人ひとりに合わせたセッションを行うことができます。
- オンラインレッスンはどのように受けたらいいですか？
オンラインレッスンはzoomでのセッションとなります。ご予約確定後、オンライン用のURLをお送りいたしますので、お手持ちのスマホやパソコンからご入室下さいませ。
オンラインセッションの流れについてはコチラからご確認いただけます。
- セッションの途中で入退出は可能ですか
途中での入退室については基本的には控えて頂いておりますが、やむを得ない理由等、その都度ご相談いただけますと幸いです。
