3才でバレエを始め、踊ることが大好きな私は、ジャズダンス、モダンダンス、日舞、芝居、声楽等の習い事を初め、小学校2年生の時に舞台人になりたいと思い描いていました。そんなとき出会った先生が、宝塚歌劇団出身ということで宝塚を知りました。
その後、私は高校一年生の16才で宝塚音楽学校に合格しました。
入学を喜こんでいたのもつかの間人生最大の厳しい生活が待っていました。
元々貧血がひどく、貧血の検査に行くと通常の3分の1しか血液が作られていない状態でした。 貧血というだけで過酷な生活を耐えるにはきつく、精神状態を保つのがやっとでした。
持ち前のポジティブ思考で脳内を書き換えて困難を乗りこえましたが、健康的な体作りや栄養に気を配ることができずに1年が終わりました。

学年が上がって17才の時、ある朝朝急に激痛がやってきました。
「ぎっくり腰』です。

痛い。

這いつくばって学校に行きました。
思考、感情、精神もストレスが多い。集中力もない。
心も身体もボロボロで辛く涙の日々でした。

そんな時私の先生のプライベートセッションを受けたら劇的にギックリ腰が良くなったのです。
そこから週3回と行ける限り通い、体作りをしました。主に、

1. 骨格と筋肉を整えるストレッチと軽いマッサージ
2. インナーの筋肉の強化する体幹トレーニング
3. 骨格から体の使い方をする動作トレーニング

この方法を続けて行くと、立ち振る舞いや、所作が以前より綺麗になり、心身共に強くなり踊りや芸事のパフオーマンスUPが良くなりました。
レッスンをし過ぎても逆に疲労がたまり、パフオーマンスが逆に悪くなることをぎっくり腰をしたお陰で気付きました。

怪我もせず、不調がでない人の共通点はあるのかなあ？と踊り方が上手な方を観察し、研究を重ねたら、3つの共通点が分かりました。
「姿勢が綺麗」
「骨の配列に歪みがなく、関節、骨がよく動く」
「座る、立つ、歩くの基本動作の身体の使い方が綺麗で上手」

逆にこの3つの共通点から日常の不調の原因の多くは
「猫背で姿勢が悪い」
「骨格が歪むみ、インナーマッスルが弱いので重力に対して筋肉が支えられず、使いやすい筋肉の部分だけ使う」
「座る、立つ、歩くなどの基本的動作が重力の中での骨格のポジョンが上手に使えず、体が上手く使えない」

と言うことがわかりました。
心当たりはありますか？

この気づきから体の使い方の研究を重ねて音楽学校を含めて８年間、怪我や故障することなく、貧血と他の体調不良以外で体を壊すことなく２４歳の時に無事退団しました。

退団後はリンパマッサージのモデルをした経験からセルフリンパマッサージの勉強をしたり、ボディケア、カイロプラクティック、ピラティスの資格をとったりと知識、経験を深め、某大手ストレッチ店で入社1ヶ月から退社まで顧客指名NO１を獲得し、独立しました。

が、、、
３２歳の時に2度目のぎっくり腰が襲ってきました。整形外科に行くと、腰椎ヘルニアに側湾症と診断されました。
今回は困ったことに宝塚時代の恩師は側にいません。
とりあえず、マッサージや整体に通いましたが治らず仕事にも障害出る痛い日々。
そんな時トレーナーさんに出会い早いスピードで回復することができました。
今までの経験や知識がトレーナーさんに出会ったおかげで私の思い込んだ知識が覆され、新たな世界に連れて行ってくれました。
この地球上にいる限り、重力がつきまといます。
座る、立つ、歩く、この動作が楽に動き続ける体を手に入れてたら、不調もなくなり、代謝も落ちずに、ダイエット要らずの体になれる！
そう確信し、もう2度と同じ辛さを味わいたくない私は再度学び直し常に好調で、身体が軽く、楽に動けてスタイル維持をするにはどうしたらいいのか研究を重ねました。そこで見えてきたのが、

1. 骨格の歪みを調整して姿勢をただすことで、体を使いやすくする
2. 人間の体は重力に負けず機能的に動くために作られているので、座る、立つ、歩くの基本動作の原理を学びトレーニングすること
3. 緊張(ストレス)すると、筋肉、骨、内臓がかたくなるので、ホルモン分泌機能(セロトニン)を取り入れて気持ち良く体を動かす

宝塚時代の学びと共通点もありましたが、今まで出会った先生方のお陰で私は進化することができました。

ぎっくり腰と無縁になった私は調子が良く仕事に邁進していました。が、３４歳の時にごまかしていた体調に異変が起こりました。今まで顔にニキビが出たことがなかったのに、何十個と数えきれないニキビが出たのです。
レーザー治療にお金を注ぎ込みましたが、全く治らず途方に暮れていたところ、血液検査をした方がいいと恩師からアドバイスを頂き、クリニックで検査をしました。
結果
「７割型の栄養失調からのニキビで、こんなに酷い方は珍しい」と言われてしまいました。
貧血、蛋白物質不足、ビタミン、ミネラル、亜鉛、様々な項目が通常値に至らず、びっくりしまいた。
当時美容モデルの仕事が控えていて、いつもなら１週間で体重をコントロールして２キロから４キロほど減量とボディメイクをして本番に備えるのですが、当時はこの栄養不足から代謝が上がらずに痩せにくくなっていました。
治療が始まって２週間したら、浮腫がとれ、顔のニキビも徐々になくなり、自然と２キロ痩せていました。
栄養を整えることでこんなにも体が変わるとは凄いことで、今ままで栄養を整えることを疎かにしていたことに後悔しました。
そこから、分子栄養学、オーガニック、添加物、化学物質などの食に関して勉強を始めました。
栄養が行き届く体の素晴らしさを実感し、元気がある人は栄養がいい状態なんだと認識しました。

サプリや食生活の見直しで花粉症も軽減され、気持ちも気力で頑張っていた頃とは違い、余裕が出て更に前向きに、心と体に余裕が生まれ、１週間に１００人を超えるセッションを可能にしてくれました。

他にも膝の痛みなど不調が多いのですが、骨格ボディメイク、micaメソッドのお陰で自分で解消できるので、毎回何が起こってもどんと構える様になり、痛みが出ても、諦めずにやりたいことができる体でいられています。個人的に好きな洋服を理想的な体で着こなせる自分でいられる様にmicaメソッドで体型をキープできているのが嬉しい限りです。
栄養のお陰で食事制限無し、micaメソッドのお陰できつい運動もしなくても体の使い方が理解できると日常生活の寝る、座る、立つ、歩く、全てに関して無理なくスタイル維持ができるので、24時間放っておいてもボディメイクが可能になりました。

様々な経験を経て、直ぐにお客様に実践すると、変化や効果が表われました。

• 仕事の効率が上がり、時間、心にも余裕ができたので、コミュニケーション力がupした。
• 身体が軽くなると心も穏やかで自分に自信がつき、プレゼンでも仕事の受注が取れた。
• 食事制限なしで、3ヶ月で5kg、6ヶ月で15kgやせて昔の服が着れる様になった
• 肩こりからの頭痛や腰痛やぎっくり、ヘルニアからくる痺れが改善し、
  健康的で自由に動ける様になったので、すきなことができる様になった。
• 可動機が増え柔軟性が増えたことでテニスやバトミントンの試合で優勝できた

など嬉しい声がいっぱいになりました。
因みに83才のお客様は週3日、10日連続とゴルフに行き昔よりも飛距離を出せる様になってます。

現在は加齢のせいだと言われることが多いですが、筋肉や骨格の可動はきちんとケアをしていれば良い状態で動いていきます。骨格ボディメイク、micaメソッドで自分に自信をつけて、やりたいことを諦めない！そして、きたい服を着こなせる理想の体になりたい方のサポートをしたく、仲間を増やす為に、micaメソッドインストラクターの養成を開催したり、心身ともに健康的に働ける社会を増やす企業様の健康経営のサポートをさせて頂いております。
人生100年時代！
生涯動き続けて、おしゃれも、痛みもなく、やりたいことを諦めずに楽しい人生を一緒に送りましょう