パーソナル
セッション

骨格から整えて、
人生を変える
「姿勢」と「印象」へ。 PERSONAL

micaメソッドのパーソナルセッションは、
骨格・姿勢・呼吸のクセを正確に読み取り、
無理なく・自然体のまま、美しい体と若々しい印象へ導く
完全マンツーマンのプログラムです。

一時的な矯正や筋トレではなく、
日常の「立つ・歩く・座る」がそのまま美しさに変わる状態 をつくります。

  • １人ひとりに合わせた
    オリジナルメニュー

  • 直接指導だから
    細かな不調も見つかります

  • 個室でのマンツーマンも
    ご家族、ご友人との
    グループも対応可能

  • 写真に写ると、なぜか疲れて見える
  • 姿勢が崩れて、老けた印象に見える
  • 以前似合っていた服がしっくりこない
  • 猫背・巻き肩・反り腰を自分では直せない
  • むくみやすく、太って見える
  • 肋骨の広がりやポッコリお腹が気になる
  • 少し動いただけですぐに疲れてしまう
  • 年齢を重ねても「動ける体」「若々しい印象」を保ちたい

＼ micaメソッドなら ／

カラダの不調・ゆがみ

腰痛、肩こり、猫背を解消していきます。身体機能を向上させることで、動けるカラダを作ります。

ダイエット効果

ハードなトレーニングをしなくても、痩せやすいカラダにし、着たい服が着れる理想のボディラインを作ります。

パフォーマンスの向上

正しい動きを脳が覚えることで波労の改善、仕事、家事、スポーツなどのパフォーマンスが向上されます。

mica styleが皆様に選ばれる理由 SELECTED

宝塚で培った身体操作 × 骨格理論の融合

3歳からのバレエ、宝塚歌劇団での舞台経験に加え、整体・運動学（バイオメカニクス）・呼吸・神経の考え方を統合。「立つ・歩く・座る」を根本から美しくする、独自の身体メソッドです。

一人ひとりの骨格を読む、完全オーダーメイド分析

骨盤・肋骨・肩甲骨・脚ラインのクセを短時間で見極め、あなた専用の最適ルートを設計。姿勢だけでなく、雰囲気・所作・第一印象まで変化します。

骨格ボディメイクだから実感できる「即効性」

マシン不要。呼吸・骨格・インナーから整えるため、短期間でも姿勢・スタイル・印象の変化を体感できます

自然体でも美しい
ボディライン

骨格ポジションが整うことで、立つ・歩くだけでくびれ・脚の長さ・フェイスラインまでも変化していきます

継続率95％以上。10年以上通われる方も

「きつくないのに変わる」
「姿勢と所作が整い、仕事での印象が変わった」
という声が多く、リピート率の高さが信頼の証です。

mica styleで
理想の自分を手に入れる

ご予約はこちらから(line登録に移動します)
お電話でも受付中　050-5472-0753
受付時間10:00 - 21:30 / 休業日

生徒様の声 VOICE

小川さやか様

業種：
教員/51歳
レッスン歴：
2年（オンライン個人レッスン）
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田中 たかし様

業種：
自営業 / 61歳
レッスン歴：
5年
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渡辺 京子様

業種：
会社員/58歳
レッスン歴：
5年
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山口典子様

業種：
会社員/54歳
レッスン歴：
4年
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秋山裕美様

業種：
自営業 / 58歳
レッスン歴：
5年
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料金体系PRICE

まずは体験セッションで
変化を実感してください

パーソナルセッションコース

骨格の状態／姿勢の癖
プロの視点で丁寧にチェック。その場で変化を体感していただけます。
TRIAL LESSON

体験レッスンを予約する詳細を見る

通常料金¥27,500

¥16,500
対面式 マンツーマンのセッション
【 人 数 】1人
【 時 間 】90分/1セッション
【 内 容 】骨格ボディメイク、micaメソッド
【入会金】¥50,000※体験後、即日入会で¥15,000
  • 神津見佳ご指名の場合、
    初回セッション¥33,000 / 本セッション¥66,000
  • グループセッションについてはこちらをご確認ください
ご予約はこちらから(外部サイトReservaに移動します)

セッションの流れFLOW

STEP1　カウンセリング

セッション前に悩みや不調を感じる箇所、目標などのカウンセリングと、当日のヒアリングを行います。

STEP2　カラダの動作チェック

現状のお体の写真や動画を撮影させていただき、歪みや不調の原因を確認いたします。

※HP、SNSなどへの掲載許可を頂く場合がございます

STEP3　セッション

不調を起こしている箇所からカラダ全体にかけて、骨格矯正の施術とストレッチ、正しい姿勢と動作をトレーニングします。

※施術の際にお体に触れさせていただきます

STEP4　前後比較

セッション終了後にもお体の撮影をさせていただき、セッション前後での変化を確認していただきます。
変化を視覚的に実感することで効果的な動きを脳がよりイメージしやすくなります。

STEP5　次回予約

終了後、次回のご予約となります。

※ご予約はHPからでも可能です。

ご用意いただくもの

レンタルもありますが、上下動きやすい運動着でお越しください。

※マットなどの道具はサロンにご用意がございます。

参加方法JOIN

【所在地】　港区東麻布2−23−14
【電車で起こしいただく場合】
東京メトロ南北線 / 麻布十番駅 徒歩5分
都営大江戸線 / 赤羽橋駅 徒歩8分
一階にローソン(東麻布二丁目店)の入っている建物となります
【車でお越しいただく場合】
コインパーキングが複数ございます。
※埋まっている場合があります

よくある質問Q&A

オンラインセッションとYoutube動画では内容は違いますか？

YouTubeはセルフケアやセルフトレーニングになりますが、オンラインの場合、画面越しにお客様の身体の動きを見させていただき、一人ひとりに合わせたセッションを行うことができます。

オンラインレッスンはどのように受けたらいいですか？

オンラインレッスンはzoomでのセッションとなります。ご予約確定後、オンライン用のURLをお送りいたしますので、お手持ちのスマホやパソコンからご入室下さいませ。
オンラインセッションの流れについてはコチラからご確認いただけます。

セッションの途中で入退出は可能ですか?

途中での入退室については基本的には控えて頂いておりますが、やむを得ない理由等、その都度ご相談いただけますと幸いです。

その他の質問はこちら