カラダの不調・ゆがみ
腰痛、肩こり、猫背を解消していきます。身体機能を向上させることで、動けるカラダを作ります。
オンライン
セッション
micaメソッドの
オンラインセッションで
手軽に正しいボディメイク
ONLINE
-
どこからでも
受けられる -
自身でもできる
セルフケアが学べる -
手軽に始めやすい
-
レッスン内容を
何度でも見返せる
- 腰痛、肩こり、頭痛など疲労が中々解消されない
- 何度もぎっくり腰になる
- 猫背と言われるが、姿勢を良くする解消法が分からない
- お腹まわりが痩せれないくてボディラインが崩れている
- 運動不足だけど、キツイ筋トレはしたくない
- ムキムキではなく、女性らしい綺麗な筋肉をつけたい
- 年齢を重ねても若々しく動ける体でいたい
- 東京までは通えないけど、空いた時間に気軽にやりたい
＼ micaメソッドなら ／
ダイエット効果
ハードなトレーニングをしなくても、痩せやすいカラダにし、着たい服が着れる理想のボディラインを作ります。
パフォーマンスの向上
正しい動きを脳が覚えることで波労の改善、仕事、家事、スポーツなどのパフォーマンスが向上されます。
mica styleが皆様に選ばれる理由 SELECTED
幅広い経験と知識で考案された
独自メソッド
独自メソッド整体だけではなく、宝塚歌劇団で培ったボディメイクの基礎から、バレエ、ジャズ、ピラティス、カイロなどの経験を元に考案した独自メソッドで疲れにくい美しいカラダを作ります。
場所や時間を気にせず自分のペースでやれるから気軽に続けやすい
オンラインセッションではZoomでのレッスンとなります。
自宅などでもできるライトなトレーニングなのでキツさもなく続けやすいと好評いただいております。
(グループセッションも可能です。ご相談ください)
自宅などでもできるライトなトレーニングなのでキツさもなく続けやすいと好評いただいております。
(グループセッションも可能です。ご相談ください)
骨格ボディメイクに特化した
独自メソッドによる「即効性」
人間の体は機能的に動くために作られているので、骨格矯正を中心に「体幹を安定させながら座る、立つ、歩く」などの基本動作をカラダが覚えることで、少しのトレーニングだけで無理なくカラダの変化を実感できます。
オンラインでも実感できて、
疲れにくいカラダを作ります。
オンラインでも即効性を実感できるメニューをご用意しております。骨格の姿勢や動作を改善して疲れにくいカラダを作ります。
美しいボディラインを作るの
にも効果的なセッション
micaメソッドの骨格ボディメイクでは、骨格の矯正、正しい姿勢、動きをカラダが覚えるので、自然体で美しいボディラインを作りキープさせます。
生徒様の声 VOICE
料金体系PRICE
まずは体験セッションで
変化を実感してください
パーソナルセッションコース
トレーナーが直接カラダの状態を確認し
一人ひとりに合わせた
カリキュラムで
骨格ボディメイクを行うコースです。
一人ひとりに合わせた
カリキュラムで
骨格ボディメイクを行うコースです。
- 【 人 数 】
- 1人〜4人までの少人数制
- ※ご家族、ご友人とのグループレッスンも可能ですのでご相談ください
- 【 時 間 】
- 75分/1セッション
- 【 内 容 】
- 骨格ボディメイク、micaメソッド
- 【入会金】
- ¥50,000※体験後、即日入会で¥15,000
- 神津見佳ご指名の場合、
初回セッション¥33,000 / 本セッション¥66,000
セッションの流れFLOW
STEP1 カウンセリング
セッション前に悩みや不調を感じる箇所、目標などのカウンセリングと、当日のヒアリングを行います。
STEP2 カラダの動作チェック
現状のお体の写真や動画を撮影させていただき、歪みや不調の原因を確認いたします。
※HP、SNSなどへの掲載許可を頂く場合がございます
STEP3 セッション
テニスボールなどでカラダをほぐし、ストレッチと骨格矯正を行い、正しい姿勢と動作をトレーニングします。
STEP4 前後比較
セッション終了後にもお体の撮影をさせていただき、セッション前後での変化を確認していただきます。
変化を視覚的に実感することで効果的な動きを脳がよりイメージしやすくなります。
STEP5 次回予約
終了後、次回のご予約となります。
※ご予約はHPからでも可能です。
ご用意いただくもの
上下動きやすい運動着でご参加ください。
※インターネットが繋がる環境でご参加頂く必要がございます
参加方法JOIN
基本的にZoomとなります。
その他、Google Meetなどのご要望がございましたらお知らせください。
- お時間、参加者の都合上Zoomとさせていただく場合がございます。
- Zoomの参加にはアプリのインストールをお勧めしております。
パソコン版ダウンロードはこちらのダウンロードセンターよりインストール、スマートフォン、タブレットはそれぞれApp StoreまたはGoogle Playよりダウンロードとなります。
ZoomのURLはご予約確定後、メールにて送らせていただきます。
よくある質問Q&A
- オンラインセッションとYoutube動画では内容は違いますか？
Youtubeはセルフケアやセルフトレーニングになりますが、オンラインの場合、画面越しにお客様の身体の動きを見させていただき、一人ひとりに合わせたセッションを行うことができます。
- オンラインレッスンはどのように受けたらいいですか？
オンラインレッスンはzoomでのセッションとなります。ご予約確定後、オンライン用のURLをお送りいたしますので、お手持ちのスマホやパソコンからご入室下さいませ。
オンラインセッションの流れについてはコチラからご確認いただけます。
- セッションの途中で入退出は可能ですか
途中での入退室については基本的には控えて頂いておりますが、やむを得ない理由等、その都度ご相談いただけますと幸いです。
