よくあるご質問

身体が良くなる為にどれぐらいの期間が必要ですか?

解剖学的に3ヶ月で細胞が入れ替わるので諦めず3ヶ月は通って頂きたいです。

身体に痛みがあるのですが、動いても平気ですか?

痛みの種類にもよりますので、一度お問い合わせ頂ければと思います。

どれぐらいの頻度で通うと効果が出やすいですか?

最初は週2.3日が理想です。身体が覚えてきたら週1回でもいと思いますが、癖をとるのは大変です。

本気なら頻度は多い方が効果が出やすいです。

O脚やX脚、外モモの張りで悩んでいますが、綺麗な脚になりますか?

micaメソッドの中に取り込んでいるポジショニングトレーニングを行っていくと脚のラインが変わってきます。

骨盤の歪みは良くなりますか?

身体の癖を見直し、micaメソッドのポジショニングトレーニングとピラティスでの深層筋強化で改善していきます

何をしても痩せないのですが、ダイエットに効果ありますか?

あります。どのカリキュラムも新陳代謝を上げていくので、内臓脂肪燃焼率も上がってきます。但し、継続が必要です。

身体が硬いのですが、柔らかくなりますか?

micaメソッドではねじれた筋肉を元に戻していく効果があるので、勿論個人差がありますが、受けて頂けているうちに柔らかくなってきます。

身体の疲れが取れず重いのですが、疲労感も無くなりますか?

身体を理解し、レッスンを行っていくと身体が軽くなります。その軽さも個人差ですが、持続力が長いので、疲労感も軽減されてきます。

冷え性なんですが、改善していきますか?

改善していきます。呼吸を深めていくと、体内に酸素が多く取り入れる事が出来るので、血液の循環も良くなります。

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