カラダの不調・ゆがみ
腰痛、肩こり、猫背を解消していきます。身体機能を向上させることで、動けるカラダを作ります。
パーソナル
セッション
micaメソッドの
パーソナルトレーニングなら
無理なく理想の自分を目指せます
PERSONAL
-
１人ひとりに合わせた
オリジナルメニュー -
直接指導だから
細かな不調も見つかります -
個室でのマンツーマンも
ご家族、ご友人との
グループも対応可能
- 立ち仕事や同じ姿勢で慢性的な腰痛に悩んでいる
- デスクワークで肩こり、猫背が治らない
- オシャレをしたいけど体型で諦めてしまっている
- 定期的にジムに通っているけど痩せれない
- ひとりだとトレーニングが続かない
- 少し動いただけですぐに疲れてしまう
- 年齢を重ねてもカラダが動くように維持したい
＼ micaメソッドなら ／
ダイエット効果
ハードなトレーニングをしなくても、痩せやすいカラダにし、着たい服が着れる理想のボディラインを作ります。
パフォーマンスの向上
正しい動きを脳が覚えることで波労の改善、仕事、家事、スポーツなどのパフォーマンスが向上されます。
mica styleが皆様に選ばれる理由 SELECTED
幅広い経験と知識で考案された
独自メソッド
整体だけではなく、宝塚歌劇団で培ったボディメイクの基礎から、バレエ、ジャズ、ピラティス、カイロなどの経験を元に考案した独自メソッドで疲れにくい美しいカラダを作ります。
体の歪みからくる不調を見極め
て一人ひとりに合わせたオリジ
ナルプログラム
マンツーマンのセッションで生徒様一人ひとりの悩みに合わせたプログラムで気になる部分に効率よくアプローチして不調を改善します。
骨格ボディメイクに特化した
独自メソッドによる「即効性」
人間の体は機能的に動くために作られているので、骨格矯正を中心に「体幹を安定させながら座る、立つ、歩く」などの基本動作をカラダが覚えることで、少しのトレーニングだけで無理なくカラダの変化を実感できます。
マシーンいらずでも
美しいボディラインをつくれる
効果的なセッション
micaメソッドの骨格ボディメイクでは、骨格の矯正、正しい姿勢、動きをカラダが覚えるので、自然体で美しいボディラインを作りキープさせます。
無理なく、楽しく続けられる
ので１年以上系継続率が95%
10年以上続けられるお客様も多く、運動が不慣れな方でも楽しいセッションを心がけ、お客様と講師の信頼関係を大切にしているから続けやすいと好評を頂いております
生徒様の声 VOICE
料金体系PRICE
まずは体験セッションで
変化を実感してください
パーソナルセッションコース
トレーナーが直接カラダの状態を確認し
一人ひとりに合わせた
カリキュラムで
骨格ボディメイクを行うコースです。
一人ひとりに合わせた
カリキュラムで
骨格ボディメイクを行うコースです。
対面式 マンツーマンのセッション
【 人 数 】1人
【 時 間 】90分/1セッション
【 内 容 】骨格ボディメイク、micaメソッド
【入会金】¥50,000※体験後、即日入会で¥15,000
【 人 数 】1人
【 時 間 】90分/1セッション
【 内 容 】骨格ボディメイク、micaメソッド
【入会金】¥50,000※体験後、即日入会で¥15,000
- 神津見佳ご指名の場合、
初回セッション¥33,000 / 本セッション¥66,000 - グループセッションについてはこちらをご確認ください
セッションの流れFLOW
STEP1 カウンセリング
セッション前に悩みや不調を感じる箇所、目標などのカウンセリングと、当日のヒアリングを行います。
STEP2 カラダの動作チェック
現状のお体の写真や動画を撮影させていただき、歪みや不調の原因を確認いたします。
※HP、SNSなどへの掲載許可を頂く場合がございます
STEP3 セッション
不調を起こしている箇所からカラダ全体にかけて、骨格矯正の施術とストレッチ、正しい姿勢と動作をトレーニングします。
※施術の際にお体に触れさせていただきます
STEP4 前後比較
セッション終了後にもお体の撮影をさせていただき、セッション前後での変化を確認していただきます。
変化を視覚的に実感することで効果的な動きを脳がよりイメージしやすくなります。
STEP5 次回予約
終了後、次回のご予約となります。
※ご予約はHPからでも可能です。
ご用意いただくもの
レンタルもありますが、上下動きやすい運動着でお越しください。
※マットなどの道具はサロンにご用意がございます。
参加方法JOIN
【所在地】 港区東麻布2−23−14
【電車で起こしいただく場合】
東京メトロ南北線 / 麻布十番駅 徒歩5分
都営大江戸線 / 赤羽橋駅 徒歩8分
一階にローソン(東麻布二丁目店)の入っている建物となります
東京メトロ南北線 / 麻布十番駅 徒歩5分
都営大江戸線 / 赤羽橋駅 徒歩8分
一階にローソン(東麻布二丁目店)の入っている建物となります
【車でお越しいただく場合】
コインパーキングが複数ございます。
※埋まっている場合があります
コインパーキングが複数ございます。
※埋まっている場合があります
よくある質問Q&A
- オンラインセッションとYoutube動画では内容は違いますか？
YouTubeはセルフケアやセルフトレーニングになりますが、オンラインの場合、画面越しにお客様の身体の動きを見させていただき、一人ひとりに合わせたセッションを行うことができます。
- オンラインレッスンはどのように受けたらいいですか？
オンラインレッスンはzoomでのセッションとなります。ご予約確定後、オンライン用のURLをお送りいたしますので、お手持ちのスマホやパソコンからご入室下さいませ。
オンラインセッションの流れについてはコチラからご確認いただけます。
- セッションの途中で入退出は可能ですか?
途中での入退室については基本的には控えて頂いておりますが、やむを得ない理由等、その都度ご相談いただけますと幸いです。
