クラシックバレエ　大腿四頭筋の悩み | mica style コラム | mica style（マイカスタイル）白金　高輪　クラシックバレエ　むくみ改善　ポジショニングトレーニング　動作トレーニング

今回はクラシックバレエのお話をさせて頂きます。
今教えている生徒さんは下半身の太ももが大きく発達して、綺麗な足のラインが出ないことが悩みでした。
話を聞くと、小さい頃からクラシックバレエを習っていましたが、身体の使い方が分からず、筋力で頑張って踊っていたようです。
レッスンで動きを観察し、見てみると、色々と問題点を発見！（他の問題点については又の機会に書いていきます）
大腿四頭筋に関して言うと、股関節が正しいポジションで動けていないので、大腿四頭筋を頑張って使って筋肉が大きく成長していたことが原因でした。そこで、ポジショニングトレーニングのマイカメソッド（マイカメソッド→http://mica-style.com/concept/）ボディメンテナンスと取り入れトレーニングした後にクラシックバレエのレッスンをして経過を見ていきました。
結果。大腿四頭筋の盛り上がりがなくなって、太もものラインが綺麗になって、股関節動きが動きやすくなり、パフォーマンスも向上してきたのです。
本人も効果が出て踊ることが更に楽しくなり、身体の使い方の大切さが良く分かったと言ってくれたので、とても嬉しく思います。

どこまで上り詰めていくのでしょうか・・・・。
今後も更に成長していく生徒さんを見ていくのはとても楽しみです。