about mica style

mica styleについて
micaメソッド

mica style(マイカスタイル)では、

一人一人の身体の身体をカウンセリングし、身体の悩みを改善へと導いていきます。

楽しくご自身の身体と向き合うことで、身体は素直に機能を取り戻し、変化を感じ取ることができます。

理想のボディライン(美しい姿勢)を手に入れ,日常生活からパフォーマンス向上まで、個々の目的に合わせサポートさせて頂きます。

 

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皆さまから、喜びの声をいただいております。
小田島夏希

小田島夏希様職業:ピラティス・ジャイロトニックトレーナー

30代レッスン歴:ボディメンテナンス

私は腰椎のヘルニアの影響もあり、肩甲骨周辺、背中全体にひどく痛みを感じることがあります。自身でピラティスやジャイロトニックのトレーニングをすることで、随分症状は改善しましたが、それでも酷く疲れがたまった時、激しく動いた後などは自分自身ではメンテナンスしきれないこともあり、みかさんに治療をお願いしたところ、
優しい治療で痛みが楽になり、その後のレッスンでもとても身体を動かしやすくなりました。

みかさんは、バレエ、ピラティス、整体(←なんていう単語が一番良いのかな??)と様々な角度から、身体の事を考えてくれるので、私のように故障を抱えながらも、身体を動かすことを楽しんで続けて行きたいと願っている人にはとても心強い存在だと思います。

榎本和弘

榎本和弘様職業:競技ダンサー(社交ダンス)

20代レッスン歴:ピラティス 5ヶ月

社交ダンスの競技力向上の為、身体操作能力を高めたいと思い、「ピラティス」を受講しています。
身体は最小の力で十分な運動能力を発揮でき持続できるようになってきました。
また、以前は難しかった身体の調整も少しずつですが可能になりそうです。

見佳先生は熱意を持ち、決して諦めることなく生徒の身体に向き合ってくれます。
「私があなたの身体を良くしてみせる。」この先生の言葉に感動しました!!

  • O・R様 職業:舞台女優

    10代マイカメソッド・クラシックバレエ 7ヶ月
    宝塚受検の為に約半年マイカメソッドとクラシックバレエのレッスンを受けさせていただいてからだの正しい使い方を基礎から丁寧に学ばせていただきました。
    個人レッスンで教えていただけたため自分がわかるようになるまで徹底的に教えてもらえ毎回毎回レッスンをするたびに自分の身体が分かっていく感じがして踊ることがもっと楽しくなりました。
    身体の可動域もどんどん広がっていくため踊りやすくなりました。
    また、自分で家やお稽古場で出来るこマイカメソッドのポジショニングとレーニングを教えていただけたのでレッスンを受けられない時も毎日コツコツやって、もっと上達したいと思いますし、これを続けていけばまだまだ上達できると思います。
    宝塚受検は残念でしたが、OSKに入って舞台に立つという夢が叶って嬉しいです。
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mica style (マイカスタイル)の考え方

全ての動作は美しい姿勢(骨格構造に即した姿勢)から始まります。

美しい姿勢は日常生活、運動、mica(マイカ)メソッド、ピラティス、クラシックバレエなどの習い事、パフォーマンスの動作をより動きやすくしてくれます。

しかし、現代人は長時間立ったまま、座ったままで仕事に励み、プライベートでも携帯電話を見る機会が多くなってきています。運動やパフォーマンスをされている方もご自身の身体の使い方が正しいと思い込み、トレーニングを重ね故障や怪我をする方が多いです。

ご自身でも知らない間に身体の癖が邪魔をし、骨格、関節、骨格筋を収縮させ、美しい姿勢が保てなくなり、本来持っている機能を低下させていきます。結果、肩こり、腰痛、膝の痛み、四十肩、首の痛み、むくみ、疲労感、ボディラインの崩れ、冷え性、怪我、故障などの悩みが出てきます。

痛みが出てくると身体は動かさないで安静にしていた方がいいと思いがちですが、身体は動かさなくなると本来の機能をさらに低下させてしまいます!

mica style では、近藤見佳が今までに経験した身体の不調の悩みを改善した経緯を元に、身体運動学(生理学、機能解剖学、バイオメカニックス)に基づき、サービス内容を考えました。

・身体の土台を作る→ホディメンテンス  

・身体機能の回復をさせ基本動作を身につけ、動かすことを理解していく→micaメソッド(マイカメソッド)

・身体の骨格臓器系を保つための深層筋を作る→ピラティス  

・身体の使い方を意識しコントロールし、しなやかなで美しい身体を作る →クラシックバレエ

これらのカリキュラムを一人一人の身体に合わせ、レッスンを実践していきます。

楽しくご自身の身体と向き合うことで、身体は素直に機能を取り戻し、身体が変わる感覚を楽しんで頂ければ幸いです。

 

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