mica style（マイカスタイル）白金　高輪　クラシックバレエ　むくみ改善　ポジショニングトレーニング　動作トレーニング

全ての動作は美しい姿勢（骨格構造に即した姿勢）から始まります。

美しい姿勢は日常生活、運動、mica（マイカ）メソッド、ピラティス、クラシックバレエなどの習い事、パフォーマンスの動作をより動きやすくしてくれます。

しかし、現代人は長時間立ったまま、座ったままで仕事に励み、プライベートでも携帯電話を見る機会が多くなってきています。運動やパフォーマンスをされている方もご自身の身体の使い方が正しいと思い込み、トレーニングを重ね故障や怪我をする方が多いです。

ご自身でも知らない間に身体の癖が邪魔をし、骨格、関節、骨格筋を収縮させ、美しい姿勢が保てなくなり、本来持っている機能を低下させていきます。結果、肩こり、腰痛、膝の痛み、四十肩、首の痛み、むくみ、疲労感、ボディラインの崩れ、冷え性、怪我、故障などの悩みが出てきます。

痛みが出てくると身体は動かさないで安静にしていた方がいいと思いがちですが、身体は動かさなくなると本来の機能をさらに低下させてしまいます！

mica style では、近藤見佳が今までに経験した身体の不調の悩みを改善した経緯を元に、身体運動学(生理学、機能解剖学、バイオメカニックス)に基づき、サービス内容を考えました。

・身体の土台を作る→ホディメンテンス　 

・身体機能の回復をさせ基本動作を身につけ、動かすことを理解していく→micaメソッド（マイカメソッド）

・身体の使い方を意識しコントロールし、しなやかなで美しい身体を作る →クラシックバレエ

これらのカリキュラムを一人一人の身体に合わせ、レッスンを実践していきます。

楽しくご自身の身体と向き合うことで、身体は素直に機能を取り戻し、身体が変わる感覚を楽しんで頂ければ幸いです。