朝起きたら膝が痛い | mica style コラム | mica style（マイカスタイル）白金　高輪　クラシックバレエ　むくみ改善　ポジショニングトレーニング　動作トレーニング

長時間、ポジションが違うところで座っていると、その場所で筋肉も骨格も固まってしまうのですね・・・・
新めて身体の怖さを痛感しました。

痛みが出た日はクラシックバレエのレッスンの講師の日でした。
朝起きてこの異変をどうにかしないとと、思い、一人でマイカメソッド（ポジショニングトレーニング）

→http://mica-style.com/concept/
 

の股関節のトレーニングをしました。

５分程両足行い、スクワットもしていくうちに次第と膝の痛みが緩んで、改善されたのです。

このメソッドを考案する前にも膝が痛くて、歩けなくなったことが数回あり、その時はどうしたらいいのか分からず途方に暮れて痛みが自然と緩和するのを待つだけでしたが、今では、セルフコントロールが出来るようになったので、このメソッドを考案して本当に良かったと思います。

きっと他にも急な痛みにどうやって対処したらいいか分からない方がいっぱいいると思います。
そんな方々にこのマイカメソッドを受けて頂ければとても嬉しく思います。

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